„Das war mal wieder ein langer Tag, fast nur gesessen und trotzdem total fertig. Jetzt nur noch nach Hause, hoffentlich ohne Stau oder Verspätung. Dann ab auf die Couch oder an den Rechner, die Lieblingsserie und Facebook warten schon…“
Fast 80 % aller Erwachsenen landen tagtäglich in der Feierabendfalle, ohne das minimale Bewegungspensum von 2,5 Stunden pro Woche zu erreichen. Dabei ist Bewegung ungemein wichtig. Ob zum Stressabbau, zur allgemeinen Förderung der Gesundheit und körperlichen Fitness oder der gezielten Gewichtsreduktion: Bewegung macht Spaß und tut gut.
Deshalb lautet das Motto von Platzwechsel: Runter vom Sofa und rein in die Bewegung!
Die bundesweite Kampagne zur Bewegungsförderung in Kommunen von der Team Gesundheit GmbH in Partnerschaft mit dem Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) wird in Städten und Kommunen mit Unterstützung von ortsansässigen Sportvereinen und -verbänden umgesetzt. Regional anliegende Betriebskrankenkassen, wie zum Beispiel die BKK Scheufelen leisten mit ihrer Finanzierung einen wesentlichen Beitrag zum Präventionsauftrag und schaffen bewegungsfreundliche Strukturen in der Kommune.
Ob klassischer Vereinssport, wie Tischtennis oder Trendsportarten, wie Functional Fitness oder HIIT, bei „Platzwechsel – Bewege dein Leben“ findet jeder das richtige Bewegungsangebot. Gefördert wird das Projekt im Lenninger Tal durch die BKK Scheufelen mit Unterstützung der Stadt Owen und der Gemeinde Lenningen, sowie der Sportvereine TSV Owen/Teck e.V., TV Unterlenningen 1898 e.V., Schwäbischer Albverein e.V. und dem Biosphärenwanderer Dieter Bounin („Lust auf Teck“). Schirmherr von „Platzwechsel – Bewege dein Leben“ im Lenninger Tal ist der deutsche Meister im Ringen, Frank Stäbler.
Auch ohne sportliche Vorerfahrung können alle an den kostenfreien Bewegungsangeboten vom 23.09.18 bis 22.11.18 teilnehmen. Nicht die sportliche Leistung, sondern der Spaß mit Gleichgesinnten steht an erster Stelle. Die Nachhaltigkeit des Projektes wird durch die Entwicklung eines Bewegungsparcours im Rundweg am Sportgelände Bühl in Unterlenningen gewährleistet. Es warten 11 abwechslungsreiche Übungsstationen auf einer Strecke von ca. 1,5 km auf dich. Dabei führt dich der Rundweg durch den duftenden Wald, entlang an malerischen Aussichtspunkten. Sei gespannt!
Lust auf einen Platzwechsel? Dann mach jetzt mit und melde dich über unsere Website kostenfrei www.platzwechsel.jetzt/lenningertal an. Folgende Bewegungsangebote zum Ausprobieren warten auf dich:
Functional Fitness mit dem TSV Owen/Teck e.V.
Donnerstags, 27.09., 11.10., 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 19:45-20:45 Uhr
HIIT mit dem TSV Owen/Teck e.V.
Mittwochs, 26.09., 10.10., 18:00-19:00 Uhr
XCO Walking mit dem TSV Owen/Teck e.V.
Samstags und sonntags, 29.09., 30.09., 13.10., 14.10., 09:00-11:30 Uhr
Nordic Walking Spezial mit dem TSV Owen/Teck e.V.
Freitags, 28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 26.10., 16:30-18:00 Uhr
Downhill ins Lenninger Tal mit „Lust auf Teck“ (Dieter Bounin)
Samstag, 29.09., 14:00-16:30 Uhr
Disc-Golf am Teckberg mit „Lust auf Teck“ (Dieter Bounin)
Samstag, 13.10., 13:00-16:30 Uhr
GPS-Schatzsuche mit „Lust auf Teck“ (Dieter Bounin)
Samstag, 20.10., 14:00-16:30 Uhr
Nordic Walking mit dem Albverein
Montag, 24.09., 15:30-16:30 Uhr
Fitness-Mix mit dem TV Unterlenningen 1898 e.V.
Dienstags, 25.09., 09.10., 23.10., 05.11., 20:15-22:00 Uhr
Tischtennis mit TV Unterlenningen 1898 e.V.
Für Jugendliche
Block 1 am 27.09. und 04.10., 18:00-20:00 Uhr
Block 2 am 18.10. und 25.10., 18:00-20:00 Uhr
Block 3 am 08.11. und 15.11., 18:00-20:00 Uhr
Für Erwachsene
Block 1 am 25.09. und 27.09., dienstags 20:15-22:00 Uhr, donnerstags 20:00-22:00 Uhr
Block 2 am 16.10. und 18.10., dienstags 20:15-22:00 Uhr, donnerstags 20:00-22:00 Uhr
Block 3 am 06.11. und 08.11., dienstags 20:15-22:00 Uhr, donnerstags 20:00-22:00 Uhr
Eröffnung Bewegungsparcours
Sonntag, 23.09., ab 13:00 Uhr
Schnuppertraining mit Frank Stäbler
Mittwoch, 26.09., 16:30-18:00 Uhr
Mach mit beim „Trick it!“ Videowettbewerb
Wer kann den „Flick up“?
Ihr habt die coolen Tricks der Fußball-Freestyler gesehen und meint ihr könnt das auch? Dann nehmt über unsere Facebook-Fanseite am Wettbewerb teil!
Nichts wie raus und fangt an zu üben! Ihr habt bis zum 19.10.2018 Zeit, den „Flick up“ zu erlernen, durch eigene kreative Moves zu ergänzen und euer Video auf Facebook als Kommentar unter dem Originalclip mit Aufruf hochzuladen. Clips, die an anderer Stelle hochgeladen werden, können leider nicht berücksichtigt werden. Die Ermittlung der Gewinner erfolgt durch eine Kombination aus Online-Voting und Juryurteil. Die drei Beiträge mit den meisten Likes werden abschließend durch eine unabhängige Jury bewertet. Also sammelt fleißig Likes! Als Preise für die besten Clips winken 2 Tickets für ein Fußballspiel deines Lieblingsvereins, eine Action Cam und ein Erlebnisgutschein von Jochen Schweizer im Wert von 50 €. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt! Wir wünschen euch viel Spaß beim Ausprobieren und freuen uns auf eure Beiträge!
